– 22 oct –
Ayurveda
Les saisons illustrent merveilleusement les rythmes qui animent la Nature. Nous oublions parfois que ce sont aussi les nôtres. L’Ayurveda nous offre une grille de lecture approfondie du Monde, de nous-même et de la Vie. La «science de la Vie», c’est son nom en sanskrit, nous rappelle des éléments clés pour traverser l’année en harmonie avec nous-mêmes et la Nature.
Les dosha de l’automne : En Automne, Vata Dasha est en phase d’aggravation et Kapha Dosha passe en phase d’accumulation.
Yoga
Une pratique de yoga pour la saison automnale qui vient de commencer (Vata aggravé et Kapha en phase d’accumulation) : c’est donc le moment parfait pour revenir aux bases, se recentrer, prendre soin de nous, pour mettre en place des habitudes structurantes et réconfortantes.
Des chants de mantra et une relaxation pour accueillir pleinement l’expérience de cet atelier.
