Cours collectifs – Viniyoga
Pratique accessible à tous, à tout âge et quelle que soit la condition physique, chacun part de là ou il se trouve.
Les séances collectives sont construites avec :
1- Mise en place du rythme respiratoire de la séance
2- Postures (asana) et enchaînements de postures(vinyasa) pour mobiliser spécifiquement les zones du corps sollicitées par le coeur de la séance.
3- Des temps de repos et contre-postures (pratrikrya) sont intercalés et ont une place très importante pour assimiler les effets positifs des postures.
4- Pranayama et relaxation, visualisation, méditation en cohérence avec la séance.
– Lundi 18h00 et 19h45
7 rue de Semur – Dijon
Yoga Douceur – Viniyoga
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– Mercredi 17h15
Association GVFenay
Yoga sur chaise – Viniyoga
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– Jeudi 17h et 18h30
Pouilly-en-Auxois
Viniyoga
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– Vendredi 9h30
Pouilly-en-Auxois
Viniyoga
Séance individuelle, Yoga adapté
Reconnexion à soi, vivre en harmonie avec son corps, son souffle, ses pensées, ses émotions.
L’adaptation est une notion clef qui permet à tout un chacun de pratiquer.
Séance individuelle dans un espace d’écoute et de bienveillance pour co-construire une pratique personnelle et adaptée.
Séance 1h : 45 euros
Yoga douceur – Yoga sur chaise
Forme de yoga doux qui peut être pratiqué assis sur une chaise* ou sur tapis. Il est parfait pour les personnes qui découvrent le yoga ou qui ont des problèmes de mobilité pour prendre conscience et soin de son corps. Parfaite pour prévenir les effets négatifs de la sédentarité, apporter mobilité, équilibre et détente, elle est accessible à tous.
* La pratique du Yoga sur chaise, s’adresse à toute personne ayant perdu une autonomie (relative ou importante) dans certains mouvements.
– Mardi 9h00
7 rue de Semur – Dijon
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– Mercredi 16h
Association GVFenay
* Les tarifs sont fixés par les lieux d’accueil, contactez nous pour toute information complémentaire