Cours collectifs – Séances individuelles – Yoga Douceur – Yoga sur Chaise

Cours collectifs – Hatha & Viniyoga

Pratique accessible à tous, à tout âge et quelle que soit la condition physique, chacun part de là ou il se trouve.

Les séances collectives sont construites avec :
1- Mise en place du rythme respiratoire de la séance
2- Postures (asana) et enchaînements de postures(vinyasa) pour mobiliser spécifiquement les zones du corps sollicitées par le coeur de la séance.
3- Des temps de repos et contre-postures (pratrikrya) sont intercalés et ont une place très importante pour assimiler les effets positifs des postures.
4- Pranayama et relaxation, visualisation, méditation en cohérence avec la séance.

Lundi 19h45
7 rue de Semur – Dijon
Hatha – Viniyoga
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Mardi 13h30 et 15h00
7 rue de Semur – Dijon
Yoga Douceur – Viniyoga
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Mercredi 16h et 17h15
Association GVFenay
Yoga sur chaise – Viniyoga
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Jeudi 17h et 18h30
Pouilly-en-Auxois
Hatha – Viniyoga
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Vendredi 9h30
Pouilly-en-Auxois
Hatha – Viniyoga

* Les tarifs sont fixés par les lieux d’accueil, contactez nous pour toute information complémentaire

Séance individuelle, Yoga adapté

Reconnexion à soi, vivre en harmonie avec son corps, son souffle, ses pensées, ses émotions.

Le yoga peut être enseigné à tous et être adapté à chacun, selon sa constitution physique, mentale, son histoire personnelle et sa culture.
Séance individuelle et adaptée dans un espace d’écoute et de bienveillance pour que le corps soit à l’aise et pour que l’âme s’y plaise, même avec des situations délicates et des pathologies importantes. Le lien corps-esprit est une donnée de base dans la pratique du yoga. L’adaptation est une notion clef qui permet à tout un chacun de pratiquer.

Le yoga adapté n’est pas une médecine et intervient en compléments de soins médicaux donnés par un médecin, un kinésithérapeute ou tout autre professionnel de santé.

Séance 1h : 45 euros

Yoga douceur – Yoga sur chaise

Forme de yoga doux qui peut être pratiqué assis sur une chaise* ou sur tapis. Il est parfait pour les personnes qui découvrent le yoga ou qui ont des problèmes de mobilité pour prendre conscience et soin de son corps. Parfaite pour prévenir les effets négatifs de la sédentarité, apporter de la mobilité et de la détente, elle est accessible aux débutants et aux seniors.

* La pratique du Yoga sur chaise, s’adresse à toute personne ayant perdu une autonomie (relative ou importante) dans certains mouvements à cause d’une pathologie ou d’un accident de la vie. Ce peut-être aussi une maladie (Parkinson, sclérose en plaques, maladies auto-immunes, accident vasculaire cérébral) ou bien encore le grand âge sans oublier les personnes présentant des troubles psychiques.

Mardi 13h30 et 15h00
7 rue de Semur – Dijon
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Mercredi 16h
Association GVFenay

* Les tarifs sont fixés par les lieux d’accueil, contactez nous pour toute information complémentaire