– 25 Novembre –
Nous sommes heureux de vous proposer cette journée de yoga pour partager avec vous les beaux enseignements de l’Inde et cheminer vers la stabilité dont notre monde a tant besoin.
Effort et Confort dans la pratique de Yoga.
Nous ferons l’expérience d’un équilibre entre l’effort nécessaire au maintien et la détente :
Sthira Sukham Asanam
le corps n’est ni par trop érigé, ce qui génère des tensions d’effort, liées au Rajas mental (excitation, activité),
ni affalé, ce qui génère douleurs et tensions, liées à la mauvaise posture et au Tamas mental (inertie, abattement).
Dans cette posture le corps et l’esprit sont présents et détendus, en l’état de Sattva (équilibre, pureté, légèreté), serein et concentré. Le méditant ne souffre plus de douleurs physiques, ni d’agitation mentale. Il peut alors expérimenter la suspension du temps et de l’espace. Grâce à la posture maîtrisée, il a franchi ses propres limites et peut faire l’expérience de la méditation profonde.
Nous étudirons ensemble, l’enseignement dans les textes de la Bhagavad Gita et les Sutras de Patanjali pour explorer ce thème Effort et Confort en Yoga
Om shanti
9h30 à 17h00
80 euros
Dojo – 7 rue de Semur – Dijon
Possibilité de déjeuner à la Cantine de la Fourmilière
Inscription avant le 15 novembre